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행복을 위한 좋은 명언 10가지 "행복은 목적지가 아니라 여정의 과정이다." - 스티븐 코비 행복은 도달해야 할 목표가 아니라, 그 과정 속에서 느끼는 감정입니다. 행복을 위해 무언가를 이루기 위해 노력하는 것도 좋지만, 그 과정에서 느끼는 작은 기쁨과 만족도 놓치지 말아야 합니다. "행복은 내 안에 있다." - 에픽테토스 행복은 외부에서 오는 것이 아니라, 내면에서 생겨나는 것입니다. 남의 시선이나 평가에 신경 쓰지 말고, 나 자신을 사랑하고 존중하는 것이 행복을 찾는 첫걸음입니다. "행복은 감사하는 마음에서 시작된다." - 헨리 데이비드 소로 행복은 우리가 가진 것에 감사하는 마음에서 시작됩니다. 가진 것에 감사하고, 작은 것에도 행복을 느끼는 연습을 하면 삶이 더욱 풍요로워질 것입니다. "행복은 사랑하는 사람과 함께 있을 때 가장.. 2023. 9. 10.
30대를 위한 명언 10가지 30대는 인생에서 가장 중요한 시기로, 자신의 삶을 돌아보고 미래를 설계하는 시기입니다. 이때는 많은 고민과 선택의 기로에 서게 됩니다. 30대에게 추천하는 명언 10가지를 소개합니다. "지금 당장 은퇴 뒤 노후를 대비하라." - 찰스 슈왑 30대는 경제적으로 안정을 이루기 시작하는 시기입니다. 이때부터는 노후를 대비하기 위한 저축과 투자를 시작하는 것이 좋습니다. "더 늦기 전에 건강관리를 하라." - 헨리 데이비드 소로 건강은 모든 것의 기본입니다. 30대는 건강이 가장 좋을 때입니다. 이때부터는 건강한 생활 습관을 형성하고, 건강을 관리하는 것이 중요합니다. "당신을 존중하지 않는 사람들에게 귀중한 시간을 낭비하지 마라." - 마크 트웨인 30대는 자신의 삶을 주체적으로 살아갈 수 있는 시기입니다... 2023. 9. 8.
체중감량에 도움되는 아침 습관 5 체중관리는 지금을 살아가는 사람들에게는 중요한 일입니다. 운동, 식이요법이 대표적인 관리 방법입니다. 여기에 좋은 습관까지 더한다면 더욱더 좋은 체중관리방법이 될 것입니다. 특히 하루를 시작하는 아침에 좋은 습관을 만들면 좋습니다. 체중관리에 좋은 아침습관 5가지를 소개합니다! 습관1 일어나자마자 물 한 잔 아침에 일어나자마자 물을 한 잔 마시면 체내의 신진대사가 촉진되어 더 많은 칼로리를 연소시키는 데 도움이 됩니다. 공복인 상태에서 물을 마시면 체내에 쌓인 독소를 배출시켜 주고 장운동을 촉진해 배변을 원활하게 도와줍니다. 단, 아침에 물을 마실 때는 찬물보다 미지근한 물, 음양탕을 마시는 것을 추천합니다. 음양탕 : 따뜻한 물에 찬물을 부은 것으로 마시면 신진대사가 좋아지고 두통해소, 위장장애등에 효.. 2023. 9. 7.
더 글로리 김히어라 학폭, 일진클럽 그리고 빅성지 더 글로리에서 일진 패거리에서 '이사라'를 연기했던 김히어라 중학교 시절 '빅상지'라는 일진이었던 사실과 담배 흡연 사실을 일부 인정했습니다. 김히어라, 간단한 소개를 합니다. 89년 3월 18일 / 165cm/46kg 소속사 : 그램엔터테인먼트 영화 내 가슴 속의 락앤롤(2006)의 조연 재미나 역으로 시작으로 다수의 공연과 최근 뜨거웠던 더 글로리(이사라 역), 경이로운 소문(겔리), 이상한 변호사 우영우 등 드라마로도 점점 활동 영역을 넓혀가던 배우였습니다. 중학교 시절 빅상지 !? 과거 강원도 원주시 상지여중학교에 다니던 시절 일진클럽 '빅상지'멤버라는 것이 폭로된 김히어라. 일진 무리들과 어울렸다는 것을 인정하면서도 자신은 무리의 소속이었을 뿐 직접적인 폭언, 폭행등의 일진 활동은 하지 않는 '.. 2023. 9. 7.
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