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알쓸신잡♥53

여름철 조심해야 하는 해충에 대해 알려드립니다 ! 안녕하세요 쏘928입니다.여름철에는 고온다습한 환경으로 인해 다양한 해충들이 활발하게 번식하며, 이는 인체에 피해를 입힐 수 있는 질병을 매개하거나 피부를 자극하는 등의 문제를 야기할 수 있습니다.  1. 모기:모기는 뎅기열, 웨스트나일열, 말라리아, 일본뇌염 등 심각한 질병을 매개하는 해충입니다. 특히 야간에 활동이 활발하며, 암소한 곳에 서식하는 경향이 있습니다. 예방 방법:모기 repellent 사용 야외 활동 시 긴팔 옷, 긴 바지 착용 모기가 서식하기 쉬운 정체된 물 제거 2. 털진드기:털진드기는 쯔쯔가무시병을 매개하는 해충으로, 고열, 발진, 근육통 등의 증상을 유발합니다. 주로 산, 들판, 풀밭 등 야외에서 활동하며, 밤에 활동이 활발합니다.예방 방법: 야외 활동 시 피부 노출 최소화 진드기.. 2024. 6. 13.
장마철 습한 집안 환경 바꾸는 꿀팁 공유합니다 습한 집안 환경은 곰팡이 번식, 먼지 진드기 증식, 악취 발생 등의 문제를 야기할 수 있으며, 이는 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다.다음은 습한 집안 환경을 개선하는 방법입니다.  1. 환기 개선:창문과 문을 가능한 한 자주 여세요. 특히 날씨가 좋고 건조한 날에는 최대한 오랫동안 환기를 시키는 것이 좋습니다. 선풍기나 서큘레이터를 사용하여 실내 공기 순환을 촉진하세요. 특히 습기가 많은 곳에 선풍기를 배치하여 습기를 제거하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 배기팬을 사용하세요. 특히 요리, 샤워, 세탁 등 습기가 발생하는 공간에서 배기팬을 사용하여 습기를 효과적으로 제거할 수 있습니다.2. 제습기 사용:습도가 높은 경우 제습기를 사용하여 습도를 조절하는 것이 좋습니다. 일반적으로 실내 습도는 40~60%.. 2024. 6. 12.
술 종류별로 성별로 깨는 시간 알아보기 안녕하세요 쏘 928입니다. 다양한 술, 종류별로 해독되는 시간이 있다고 합니다.술의 종류별, 성별로 깨는 시간을 알아보겠습니다 ! 1.소주 (19도 1병기준)여자 (50kg 성인기준)남자 (70kg 성인기준)7시간4시간2.맥주여자 (50kg 성인기준)남자 (70kg 성인기준)9시간5시간 3.와인여자 (50kg 성인기준)남자 (70kg 성인기준)10시간6시간4.양주여자 (50kg 성인기준)남자 (70kg 성인기준)11시간6시간5.막걸리여자 (50kg 성인기준)남자 (70kg 성인기준)5시간3시간절대적인 수치가 아닌 일반적인 통계에 따른 참고용 수치입니다. 개개인의 체형 및 체질 컨디션, 섭취 음식등 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 2024. 6. 11.
고혈당 헤어지자! , 공복혈당 낮추는 방법! 진단을 통해 공복 혈당 120 이상 수치를 확인하셨다면 빨리 낮출 필요가 있습니다. 특별한 관리가 필요하며 수치가 지속되면 당뇨병을 앓기 때문에 신경 써야 합니다. 하지만 걱정하지 마세요. 식습관 및 꾸준한 운동으로도 당뇨의 위험을 60% 정도로 줄일 수 있습니다. 공복혈당 낮추는 방법 - 식습관 귀리 및 오트밀 섭취 2가지 음식의 경우 인슐린 민감성을 완화하는데 큰 도움을 줍니다. 따라서, 공복 혈당 조절에 좋습니다. 잡곡 섭취 잡곡은 소화가 어려울 수 있지만 혈당 조절에 아주 좋은 음식 중 하나입니다. 파스타 중에서도 듀럼밀(잡곡)을 사용한 파스타를 섭취하시는 분들도 있습니다. 식은 밥 먹기 어쩔수없이 흰쌀밥을 먹어야한다면 같은 흰쌀밥이더라도 식은 밥을 드시면 좋습니다. 1형 당뇨 환자 32명을 대상.. 2024. 4. 4.
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