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2023년 단풍(절정)예측 지도 (산림청) 올해 첫 단풍은 추석 연휴인 29일, 설악산으로부터 시작합니다. 지난 9월 25일 산림청에서 2023년 가을 단풍 (절정) 예측지도를 발표했습니다. 올 단풍 절정시기는 지역과 수종에 따라 다소 차이가 있겠지만 대부분 10월 하순부터 11월 초로 예상되며 수종별 단풍 절정시기의 평균일을 알아보겠습니다. 수종별 단풍절정시기 당단풍나무(10월 26일) 신갈나무(10월 26일) 은행나무(10월 28일) 2023년 첫 단풍 예상시기 & 절정 예상시기 당단풍나무를 중심으로 살펴보면 전년도에 비해 2일 정도 단풍이 늦어질 것으로 예상됩니다. 강원도 설악산(10월 23일)을 시작으로 내장산(10월 29일), 지리산 (10월 31일), 한라산(11월 1일) 순으로 단풍이 절정에 이를 것으로 예측됩니다. 2009년부터 식.. 2023. 10. 11.
살안찌는 체질, 기초대사량 높이는 방법 기초대사량이란? 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 휴식 상태에서 생체 기능을 유지하기 위해 필요한 최소한의 칼로리 소비량을 나타내는 지표입니다. BMR은 다음과 같은 기본적인 생리적 기능을 포함합니다. 숨쉬기 / 혈액 순환 / 체온 유지 / 신장 및 간 기능 / 세포 수리 및 성장 BMR은 각 개인의 나이, 성별, 몸무게 및 키에 따라 다르며, 신체 조성, 활동 수준 등의 다른 요인에도 영향을 받을 수 있습니다. BMR은 대개 칼로리 소비의 가장 큰 부분을 차지하며, 이를 기반으로 하여 일일 칼로리 섭취량을 계산하거나 다이어트 및 체중 관리 목표를 설정하는 데 도움이 됩니다. 기초대사량 높이는 방법 기초대사량(BMR)은 개인의 생리학적 특성에 따라 정해지는데, 나이, 성별, 몸.. 2023. 10. 10.
짧은 가을, 아쉽지만 트렌치코트를 꺼내봅시다. 트렌치코트 트렌치 코트는 원래 영국의 영국 해군과 영국 육군에서 사용하기 위해 개발되었습니다. 19세기 말부터 20세기 초에 이르는 사이에 이 코트는 군사용으로 설계되어 주로 전장에서 비와 바람으로부터 보호하기 위해 입었습니다. 그 디자인은 전략적으로 견고하게 만들어졌으며, 비바람 속에서도 효과적으로 기능했습니다. 시간이 흘러 시민용 패션으로 전환되어 유명인과 영화 캐릭터에 의해 인기를 얻었습니다. 오늘날에도 트렌치 코트는 다양한 길이, 색상 및 소재로 제공되며 공식적인 행사나 캐주얼한 자리에 모두 어울리는 클래식하고 다용도의 외투로 여전히 사랑받고 있습니다. 트렌치코트의 특징 이중 가슴 디자인: 트렌치 코트는 일반적으로 이중 가슴 디자인을 가지며, 이중으로 배치된 단추나 버튼을 통해 코트를 확실히 닫을.. 2023. 10. 9.
브라운 스팟, 기미 없애는 방법과 습관 기미란? 기미는 흔히 "브라운 스팟" 또는 "브라운 패치"로 알려진 피부 색소 침착 현상입니다. 이러한 피부 변화는 특히 얼굴, 손 등의 일부 부위에서 발생하며, 피부의 특정 부분이 어두운 갈색 또는 검은색으로 변할 수 있습니다. 기미 생기는 이유 태양 노출: 햇빛에 노출되면 피부 내의 멜라닌 (피부 색소) 생산이 촉진되어 기미가 형성될 수 있습니다. 이러한 기미를 "태양 기미"라고도 합니다. 나이: 노화 과정에서 피부의 멜라닌 생산이 더 높아질 수 있으며, 이로 인해 피부에 기미가 생길 수 있습니다. 이러한 기미를 "노화 기미"라고도 합니다. 호르몬: 호르몬 수준의 변화, 특히 임신, 생리, 출생 통제약 또는 호르몬 대체 치료와 관련된 것처럼, 호르몬 변화는 기미의 발생을 촉진할 수 있습니다. 기미를 .. 2023. 10. 7.
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