전체 글162 눈이 건강해지는 눈 운동법 눈이 건강해지는 운동은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 눈 근육을 강화하는 운동이고, 두 번째는 눈의 피로를 풀어주는 운동입니다. 눈 근육을 강화하는 운동 눈 근육을 강화하는 운동은 눈의 조절력과 초점력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 다음은 눈 근육을 강화하는 운동의 예시입니다. 눈동자 돌리기 눈동자를 시계 방향으로 천천히 돌린 다음, 반시계 방향으로 천천히 돌립니다. 각각 5회씩 반복합니다. 눈 깜빡이기 눈을 5초 동안 감았다가 5초 동안 뜨기를 10회 반복합니다. 눈 굴리기 눈을 천천히 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽으로 굴립니다. 각각 5회씩 반복합니다. 눈 초점 맞추기 가까운 물체와 먼 물체를 번갈아 가며 초점을 맞춥니다. 각각 5초씩 유지합니다. 눈의 피로를 풀어주는 운동 눈의 피로를.. 2023. 9. 23. 촉촉하고 건강한 눈 건강 지키는 꿀팁 눈은 우리 몸의 가장 중요한 감각 기관 중 하나입니다. 눈이 건조해지면 시력이 떨어지고, 눈이 피로해지며, 눈에 통증이 생길 수 있습니다. 따라서 눈을 촉촉하게 관리하는 것은 매우 중요합니다. 눈을 촉촉하게 관리하는 방법 충분한 수분 섭취 눈은 눈물로 촉촉하게 유지됩니다. 따라서 충분한 수분을 섭취하면 눈물의 양이 늘어나 눈이 촉촉해집니다. 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 실내 습도 조절 건조한 환경은 눈의 건조감을 악화시킬 수 있습니다. 실내 습도를 50~60%로 유지하면 눈이 건조해지는 것을 예방할 수 있습니다. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어두는 등의 방법으로 실내 습도를 조절할 수 있습니다. 눈을 자주 깜빡이기 눈을 자주 깜빡이면 눈물이 고르게 분포되어 눈이 건조해지는 것.. 2023. 9. 22. 증상별로 추천하는 생리통약 생리통, 매번 비슷하게 아플때도 있지만 어떤때는 일어나지도 못할정도로 아플때가 있습니다. 같은 약을 먹어도 어느날은 약먹었는데도 너무 아픈날도 있습니다. 생리통 증상별로 먹는 약💊 부스코판플러스정 배가 뒤틀리고 쑤시는 듯한 통증, 복통을 동반한 생리통에 추천하는 약입니다. 우먼스타이레놀정 가슴과 아랫배가 붓는 생리통 증상에는 복합형 생리통 약인 우먼스 타이레놀 추천🙆🏻♀️ 약효는 조금 약하지만 몸에 무리가 덜하고 이뇨제 성분이 포함되어 몸의 붓기를 빼주는 효과있습니다 스피드펜연질캡슐 허리가 뻐근하고 관절에도 통증이 있다면 관절염과 근육염증에 효과적인 스피드펜을 추천합니다. 이부프로펜성분의 약이라 염증에 추천하는 약입니다. 게보린 미열과 두통이 동반되는 생리통에 좋다는 게보린 다만, 이 약은 간이 약한 .. 2023. 9. 21. 다래끼, 왜 생길까? 다래끼 잠재우는 방법 다래끼의 원인 주로 포도상구균 감염에 의한 것입니다. 포도상구균은 우리 몸에 정상적으로 존재하는 세균이지만, 외부 자극이나 약화된 면역력으로 인해 눈꺼풀의 모낭이나 피지선에 감염을 일으킬 수 있습니다. 다래끼의 원인이 되는 포도상구균 감염 원인 눈꺼풀을 만지는 손이 오염되어 있음 눈꺼풀에 상처가 있음 눈을 비비는 습관 면역력이 약화되어 있음 다래끼는 눈꺼풀의 어느 부위에나 생길 수 있지만, 가장 흔한 부위는 속눈썹이 나는 눈꺼풀의 가장자리입니다. 다래끼 증상 눈꺼풀의 붓기,통증,열감,눈꺼풀의 붉어짐,눈곱이 많아짐 다래끼는 대부분 자연적으로 치료되지만, 증상이 심하거나 자주 재발하는 경우에는 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 병원에서는 항생제 연고나 안약을 처방받을 수 있습니다. 병원에 갈 시간.. 2023. 9. 20. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 다음 반응형
